Cách nấu món mặn

Cách làm dưa muối cám kiểu Nhật

Cập nhật2543
0
0 0 0 0
2,5k
Trân trọng giới thiệu với quý độc giả một món ăn quan trọng, hầu như sách vở nào cũng nhắc đến nó. Lượng rau củ ăn hàng ngày khoảng 30-40% tổng số thực phẩm, thì 1/3 trong số đó nên ăn rau củ dưới dạng chưa nấu/ lên men để bổ sung vi khuẩn cho đường ruột, tác dụng gần giống như ăn sữa chua vậy. 
Đồ chơi rau củ tùy ý, nhưng các loại sau đây thấy vị dễ ăn, ngon nhất vẫn là cải thảo và hành tây.
Nếu không có cám gạo: thay bằng bột gạo lứt trắng rang, không nên dùng bột gạo đỏ, dùng với lượng nhiều hơn. Món dưa muối sẽ lâu ngấu hơn nhưng rất ngon và để được lâu.

Thái nguyên liệu tuỳ thích, rồi trộn phụ liệu để dưa nhanh chua, kịp ăn ngày hôm sau. Làm trưa nay, trưa mai ăn là vừa; trời lạnh thì làm lâu hơn vài giờ. Đặc biệt không cho tí nước nào, dưa muối như thế này ngon hơn Kim chi Hàn Quốc, khi rắc thêm các nguyên liệu: muối, dấm mơ muối và cám, nó tự tiết nước ra. Tự nó tiết ra nước làm ngập chính nó! Tốt hơn thế này là bạn kiếm một cái túi nilon loại tốt nhựa trong vắt và dai không chảy nước và đổ đầy nước làm vật đè lên dưa…

Cách nhanh nhất là trộn cám và muối thật đều rồi rắc theo từng lớp, rồi tìm cái gì nặng gấp đôi nguyên liệu và đè lên trên cho tiết ra nước của nó, nếu cần thì hãy bỏ thêm nước đun sôi, còn không để nó tự động tiết ra nước thì ngon hơn. Muốn ăn nhanh thì cho thêm dấm mơ muối…
Nên đầu tư 1 hũ muối dưa, bán ở các shop Nhật Bản (Hachi). Tuy giá hơi cao nhưng làm rất tiện và bền.

CHUYỆN MÓN DƯA CHUA.
Hẳn nhà mỗi gia đình đều có các bà, các mẹ mát tay muối dưa, làm đâu trúng đó. Và cũng có những người ngược lại. Có lẽ do ăn ở sạch quá sát khuẩn hết chăng.Thế giới vô hình quả có nhiều kì bí, hầu hết đều nằm trong những món lên men. Tuy nhiên với kĩ nghệ chế biến tân kì hại điện thì các món như nước tương, nước mắm, beer… không còn nhiều lợi lạc như trước. Dùng sữa chua thì ngoài vi khuẩn còn được khuyến mãi thêm 1 lố đường và chất ổn định không ổn thỏa. Thầy khí công Đỗ Đức Ngọc cũng đã nói nhờ ông bà ngày xưa có món dưa chua đầy đủ ngũ vị mà các tạng phủ đều được nuôi dưỡng đồng bộ, tránh được nhiều bệnh tật. Người thực dưỡng cũng không nên sợ món Âm mà không ăn món sống như muối chua, nguồn cung cấp vitamin và vi khuẩn cực kì quý giá, giúp bớt khát nữa.

Tất cả các vấn đề đường ruột, ách tác, trĩ, táo bón…hầu hết sẽ được giải quyết nhanh chóng vánh. Càng thông càng thích.
Các món muối nhanh mà dùng đường, dấm trắng, cà pháo thì nên thay bằng món MUỐI CÁM với 3 nguyên liệu chính là cà rốt, cải thảo và hành tây. Đây là kiểu muối lai Việt – Nhật với lượng cám tối thiểu, thời gian ngắn mà cho lợi ích không ngắn, phù hợp với thời tiết nhiệt đới. Có thể xem như món kim chi thực dưỡng. Mấy con bay bay nhiều khả năng sẽ bay vào giành ăn, bạn nên trùm vải thưa lại cách ly hũ dưa ra. Thậm chí là để riêng 1 chén nhỏ ra ngoài để giương Đông kích Tây (chiêu này khá hiệu quả).

Cách làm đã được đăng từ 8 kiếp trước ở đây, lưu ý là bạn không có cám thì xài BỘT GẠO LỨT trắng rang (gọi là thả thính đó) cũng được, thậm chí còn ngon bổ rẻ hơn. Trường hợp đặc biệt có thể dùng cả bột mì, bột bắp (nguyên cám) phang vào cũng ra, chưa biết có ngon không thôi.
Khuyến cáo chớ thấy ngon mà gắp tới tấp, kẻo táo bón lại ra tiêu chảy thì tôi không chịu trách nhiệm đâu nhé.

NGUYÊN LIỆU
1,5 kg rau củ theo thứ tự nhiều – ít: cải thảo, hành tây, cà rốt, củ cải trắng
1 miếng rong biển phổ tai cỡ bao diêm cắt sợi
2 muỗng canh dấm mơ muối
2/3 mcf muối biển (không dùng muối hầm)
10 mc bột gạo lứt trắng rang hoặc cám gạo rang

CÁCH LÀM
Cải thảo rửa sạch, để ráo nước, cắt khúc ngắn 3- 4 cm. Hành tây cắt múi cau, cà rốt và củ cải bào sợi.
Trộn đều tất cả nguyên liệu bằng tay rồi cho vào hũ (dùng hũ gốm không tráng men hoặc hũ muối dưa có lò xo nén của Nhật).
Nén cho rau củ tự tiết ra nước, sau 30-48h là ăn được.
Lưu ý không để côn trùng bay vào, sau mỗi 12 tiếng lấy ra đảo đều hỗn hợp. Bảo quản ngăn mát tủ lạnh ăn dần trong khoảng 3-5 ngày. Nếu cho lượng muối & cám gạo rang nhiều hơn sẽ được món dưa muối cám chậm lên men hơn nhưng để dành được lâu hơn. Món ăn này đặc biệt tốt cho tiêu hóa.
 
Nguồn: Bếp thực dưỡng
Nguồn
Lượt xem08/05/2021
0 0 0 0
2,5k
Chia sẻ bài viết
Tags

Tin liên quan

Tin Nổi bật

Tin xem nhiều

Trang chủ Liên hệ Tìm kiếm Tài khoản Danh mục
Hệ thống đang xử lý
Thông tin liên hệ của quý khách đã được gửi đến cho chúng tôi. Chúng tôi sẽ nhanh chóng tiếp nhận và phản hồi thông tin cho quý khách trong thời gian thích hợp nhất. Đóng