Quân bình thân, tâm trí

Ăn sai

Nhìn phân đoán sức khỏe

Cập nhật794

0 0 0 0

794

Khi nói đến phân đi cầu ai cũng nghĩ đó là chất thải hôi hám, bất tịnh và thậm chí mong muốn cho nó biến mất càng sớm càng tốt mà không thèm đếm xỉ gì đến nó. Ít ai biết được phân đi cầu là một trong những công cụ quan trọng cung cấp những thông tin rất chính xác về tình trạng tiêu hóa và sức khỏe tổng quát của cơ thể. Nếu biết cách quan sát và điều chỉnh phân đi cầu sao cho phân ra “đúng chuẩn” thì sẽ giúp chúng ta phòng và trị rất nhiều bệnh mà không cần tốn tiền đi khám bác sỹ.
Phân đi cầu là kết quả của đầu ra quá trình xử lý các thức ăn mà chúng ta đưa cơ thể. Bằng cách quan sát “ĐẦU RA” này chúng ta biết được cơ thể của mình đang Âm hay Dương từ đó điều chỉnh lại thức ăn đầu vào sau cho cơ thể luôn được Quân Bình .

Từ thời xa xưa các vị danh y Phương Đông cũng rất am tường trong việc “ Nhìn phân đoán bệnh”. Tiên sinh Ohsawa người phát triển phương pháp thực dưỡng cũng hay giảng giải về vấn đề phân đi cầu và đưa nó vào một trong những tiêu chuẩn quan trọng đầu tiên về mặt sinh học để đánh giá cơ thể một người có quân bình hay không .

Theo tiên sinh Ohsawa , phân của một người quân bình thì phải đáp ứng tiêu chuẩn: “Phân thải ra không nhão, không khô quá. Đối với người ăn thực dưỡng thì phân nổi trên mặt nước do chỉ còn chất xơ sau khi toàn bộ dưỡng trấp được cơ thể hấp thu hết”.

Còn ở tại Việt Nam Lương y, Nhà thực dưỡng Trần Ngọc Tài là thường nhấn mạnh việc phân tích và điều chỉnh phân để cơ thể nhanh chóng tái lập quân bình. Ông Tài cho biết: “Vai trò của thực dưỡng là tạo điều kiện thuận lợi cho hệ thống miễn dịch quân bình nhằm kích hoạt kĩ năng tự trị bệnh có sẵn của cơ thể. Hệ thống miễn dịch quân bình càng nhanh thì cơ thể cành nhanh khỏi bệnh. Mà hệ thống miễn dịch quân bình khi phân đi cầu chặt, có khuôn, màu vàng như trứng chiên quá lửa có màu lục của billirubin trong dịch mật và nổi trên mặt nước. Đây chính là kim chỉ nam trong thực dưỡng. Chúng ta ăn uống đúng hay sai đều thể hiện qua phân đi cầu. Ngày nào ăn uống sai thì phân đi cầu nhão và chìm . Ngày nào phân đi cầu nổi lên trên là hết bệnh. Bệnh nhân dù có bao nhiêu bệnh thì phải trị phân trước để cơ thể tái lập quân bình. Chính những sự thật tưởng như đơn giản này đã cứu rất nhiều người khỏi nhiều bệnh nan y “.

Màu sắc của phân có ý nghĩa gì?
Cảnh báo: Màu neon là xấu
Như đã đề cập trước đó, phân của bạn nên có màu màu vàng như trứng chiên quá lửa. Một số màu sắc khác bạn có thể gặp bao gồm đỏ, xanh lá cây, vàng, trắng và đen.
Tất cả những màu sắc khác (trừ việc tiêu thụ các thực phẩm hoặc thuốc có thể gây ra thay đổi tạm thời, như củ dền) có thể là dấu hiệu của một vấn đề xảy ra trong cơ thể cần phải được giải quyết. Dưới đây là một số khả năng:
Đỏ có thể có nghĩa là xuất huyết tiêu hóa ruột dưới (Lower GI bleeding).
Màu xanh lá cây có nghĩa là bệnh viêm ruột (Crohn’s).
Vàng có thể là rắc rối với túi mật hoặc ký sinh trùng.
Trắng có thể chỉ ra các bệnh gan hay vấn đề về tụy.
Đen có thể là xuất huyết tiêu hóa.
Tham khảo ý kiến bác sĩ của bạn nếu phân của bạn có màu sắc bất thường trong một thời gian dài.

Dù sao thì, bao lâu thì bạn nên đại tiện?
WebMD cho biết: “Tùy thuộc vào chế độ ăn uống của bạn, tuổi tác, và các hoạt động hàng ngày, đều đặn có nghĩa là từ đi đại tiện từ 3 lần trong 1 đến 3 ngày mỗi tuần.”
Tuy nhiên, có nhiều điều liên quan đến chức năng ruột hơn chỉ là thường xuyên. Ví dụ, bạn sẽ có thể:
Đi đại tiện trong khoảng một phút ngồi trên nhà vệ sinh.
Đi đại tiện mà không đau – lý tưởng, bạn không nên căng thẳng khi vào nhà vệ sinh hoặc đấu tranh để vượt qua một chiếc ghế cứng hoặc khô.
Hoàn thành “cuộc di tản của ruột” trong một lần; bạn không cần phải quay trở lại vào phòng tắm ngay sau khi đi vệ sinh.

Vậy làm thế nào để bạn đạt được phân hoàn hảo?
Nhai thức ăn! Nhai kĩ ít nhất 27 lần mỗi miếng. Thực phẩm nên trở thành dạng lỏng trước khi nuốt.
Ăn cho đến khi bạn no 80%. Ăn quá nhiều là một gánh nặng lớn trên hệ tiêu hóa.
Loại bỏ tất cả các nguồn gluten từ chế độ ăn uống của bạn (các nguồn phổ biến nhất là lúa mì, lúa mạch, lúa mạch đen và các loại hạt khác), đối với người bị dị ứng gluten.
Ăn một chế độ ăn uống bao gồm các loại thực phẩm toàn phần, tươi, rau hữu cơ và các loại trái cây cung cấp chất dinh dưỡng và chất xơ.
Tránh các chất làm ngọt nhân tạo, đường dư thừa (đặc biệt là fructose), các chất phụ gia hóa học, bột ngọt, quá nhiều caffeine, và thực phẩm đã qua chế biến, vì tất cả chúng đều có hại cho chức năng tiêu hóa (và miễn dịch) của bạn

Tăng hệ thực vật đường ruột của bạn bằng cách thêm các loại thực phẩm lên men tự nhiên vào chế độ ăn uống của bạn, chẳng hạn như bắp cải muối, dưa chua, và kefir; thêm thực phẩm chức năng bổ sung probiotic nếu bạn vẫn còn nghi ngờ rằng bạn không nhận được đủ các vi khuẩn có lợi chỉ từ chế độ ăn uống của bạn.

NguồnTổng hợp

Lượt xem28/05/2021

0 0 0 0

794

Chia sẻ bài viết