Thực dưỡng là cách xây dựng chế độ ăn mang tính hồi phục sức khỏe và tăng cường trí tuệ. Nó làm cho con người làm chủ được nhu cầu ăn uống, đặc biệt xây dựng được lòng biết ơn ...
Việc nhai thức ăn của chúng ta có một tác dụng tích cực lên toàn bộ quá trình tiêu hoá vì các hoạt động trong miệng và cổ họng tương ứng với hoạt động của dạ dày ruột và tất ...
Thông thường, con người ta cứ chăm chăm vào việc tìm món ăn- sao cho thiệt bổ và ngon nhưng “quên” đi nhiều yếu tố quan trọng khác như cách nấu, cách thưởng thức, thời điểm thưởng thức, ăn món ...
Bạn sẽ thấy sự thay đổi ở mọi khía cạnh của cuộc sống, bạn có thể tìm thấy ví dụ ở mọi nơi, trong tự nhiên chúng có thể phát triển hoặc thoái hóa, từ những thứ hữu hình như ...
Thực dưỡng và Yoga là 2 trường phái khác nhau, cả về chế độ ăn uống lẫn tinh thần. Nhưng khi kết hợp 2 trường phái này, sự kỳ diệu đến từ sức khỏe sẽ cho chúng ta những bất ...
Thở 4 thời có kê mông và giơ chân là để luyện tổng hợp về thần kinh, khí và huyết, trọng tâm là luyện thần kinh, chủ động về ức chế và hưng phấn nhằm mục đích ngủ tốt, đồng ...
Đây là kỹ thuật ngủ nhanh trong 2 phút của quân đội Mỹ là một phương pháp hoàn toàn mới – một phương pháp rất đáng thử nếu bị khó ngủ. Nó là phương pháp ngủ nhanh được hướng dẫn ...
Thư giãn là một phương pháp nghỉ ngơi chủ động, trong đó toàn bộ hoạt động của hệ thần kinh và cơ bắp giảm đến mức thấp nhất. Tư thế: tư thế nằm là tốt nhất vì tất cả các ...